Ernährung ab 40: alle Beiträge und Rezepte von Daniela Pfeifer
Beiträge zu Protein, Wechseljahren und TCM-Ernährung, dazu köstliche LowCarb-Rezepte. Such dir ein Thema aus oder gib deine Frage direkt in die Suche ein.
Protein
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ProteinProteinmangel erkennen & Proteinbedarf berechnenKennst du deinen Proteinbedarf und wusstest du, dass man einen Proteinmangel haben kann? Finde heraus, wie du das änderst!
ProteinWarum Protein so essentiell für deinen Körper istProteine brauchen wir für ganz viele Körperfunktionen. Erfahre hier auch, warum du tierisches Protein priorisieren sollest.
ProteinProteinbedarf decken!Proteinbedarf decken - meine Kursteilnehmer wissen ein Lied davon zu singen, wie sehr ich auf diesem wichtigen Thema poche!Wechseljahre
Alle Beiträge zu Wechseljahre →ProteinProteinmangel erkennen & Proteinbedarf berechnenKennst du deinen Proteinbedarf und wusstest du, dass man einen Proteinmangel haben kann? Finde heraus, wie du das änderst!ProteinWarum Protein so essentiell für deinen Körper istProteine brauchen wir für ganz viele Körperfunktionen. Erfahre hier auch, warum du tierisches Protein priorisieren sollest.
WechseljahreEinfluss der Leber auf den HormonhaushaltWusstest du, dass die Leber einen starken Einfluss auf unseren Hormonhaushalt hat, obwohl sie selbst keine aktiven Hormone produziert?Hashimoto & Schilddrüse
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Hashimoto & SchilddrüseErnährungsumstellung nach meiner Hashimoto-DiagnoseHashimoto-Diagnose – wie kann ich meine Ernährung umstellen? Hier erzähle ich euch meine persönliche Geschichte!
Hashimoto & Schilddrüse3 interessante Fakten zur SchilddrüseDie Schilddrüse hat große Auswirkungen auf unseren Körper, unser Wohlbefinden und unseren Stoffwechsel. Erfahre mehr darüber!
Hashimoto & SchilddrüseKetogene Ernährung bei Hashimoto – sinnvoll oder nicht?Die Ketogene Ernährung wird häufig bei Autoimmunerkrankungen eingesetzt. Doch bei Hashimoto-Patient:innen ist sie nicht immer sinnvoll.Keto & LowCarb verstehen
Alle Beiträge zu Keto & LowCarb verstehen →Keto & LowCarb verstehenErnährungsmythos im Check: Wie ungesund ist Erythrit wirklich?Gerade kursieren viele Nachrichten und Mythen im Internet, dass Erythrit böse und ungesund sei. Was dran ist, erklärt Julia Tulipan, von mir kommentiert.
Keto & LowCarb verstehenKetofast®-Tage - Turbotage zur FettverbrennungKetofast®-Tage als Turbotage zur Fettverbrennung: Video und Anleitung als PDF von Diätologin Daniela Pfeifer.
Keto & LowCarb verstehenKeto vs. LowCarb – Was sind die Unterschiede?Wo liegt denn nun der große Unterschied zwischen der LowCarb und der Ketogenen Ernährung? Erfahre es in diesem Blogbeitrag!
Keto & LowCarb verstehenKetofast®-Tage - Turbotage zur FettverbrennungKetofast®-Tage als Turbotage zur Fettverbrennung: Video und Anleitung als PDF von Diätologin Daniela Pfeifer.Keto & LowCarb verstehenKeto vs. LowCarb – Was sind die Unterschiede?Wo liegt denn nun der große Unterschied zwischen der LowCarb und der Ketogenen Ernährung? Erfahre es in diesem Blogbeitrag!Leber & Entgiftung
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Leber & EntgiftungLeberwickel zur Unterstützung des Stoffwechsels und der EntgiftungLeberwickel Schritt für Schritt: welche Varianten es gibt, wann und wie oft du ihn machst und für wen er nicht passt.
Leber & EntgiftungEinfluss der Leber auf den CholesterinhaushaltDie Leber ist maßgeblich an einer stabilen Versorgung des Körpers mit Cholesterin beteiligt. Erhalte hier Tipps zur lebergesunden Ernährung!WechseljahreEinfluss der Leber auf den HormonhaushaltWusstest du, dass die Leber einen starken Einfluss auf unseren Hormonhaushalt hat, obwohl sie selbst keine aktiven Hormone produziert?TCM-Ernährung
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TCM-ErnährungVergleich: Westliche Ernährung vs. TCM-ErnährungViele glauben, dass sich die TCM-Ernährung stark von „unserer“ westlichen Ernährung unterscheidet. Das stimmt nicht ganz - erfahre hier mehr!
TCM-Ernährung7 Ernährungstipps für „Kältetypen“ um die Mitte zu stärkenIst dir auch immer kalt und dein Stoffwechsel ist nicht richtig in Schwung? Diese Ernährungstipps sind optimal für Kältetypen.
TCM-ErnährungCoole Tipps für heiße SommertageMit diesen „coolen“ LowCarb und TCM-Tipps für die optimale Ernährung im Sommer wirkst du der Austrocknung entgegen.LowCarb-Rezepte
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LowCarb-RezepteRezept: Sesam-Gebäck (lowcarb, keto, glutenfrei)Super knusprig und unwiderstehlich karemellig: Dieses zuckerfreie Sesam-Gebäck ist perfekt für alle, die crunchy Weihnachtsgebäck lieben.
LowCarb-RezepteRezept: Tonkarolle (lowcarb, keto, glutenfrei)Zuckerfrei durch den Advent – der feine Geschmack der Tonkabohne verleiht diesem Low Carb Keks-Rezept eine besonders feine Note!
LowCarb-RezepteRezept: Pignoli-Kekserl (lowcarb, keto, glutenfrei)Pignoli-Kekserl sind vor allem aus Italien bekannt und versüßen dort die Weihnachtszeit für Jung und Alt. Hier mein LowCarb-Rezept!Weitere Beiträge
Podcast: Wieso Keto-Ernährung dich leistungsfähiger machtIch war zu Gast bei carpe diem – im Podcast sprechen wir darüber, warum die Keto-Ernährung dich leistungsfähiger macht. Jetzt reinhören!
Bye, bye Kohlenhydrate – Mein Interview in der TIROLERIN (Juni 2021)In diesem Interview in der TIROLERIN erklärt Ernährungsexpertin Daniela Pfeifer die Grundlagen der LowCarb und Keto-Ernährung.
Kampf den Kohlenhydraten: LowCarb-Challenge (TIROLERIN Oktober 2021)Gemeinsam mit der TIROLERIN begleitete Ernährungsexpertin Daniela Pfeifer vier Frauen bei einer 8-wöchigen LowCarb-Challenge.
Ernährung für das MikrobiomWie sieht eine darmfreundliche Ernährung aus? Erfahre hier, wie du deine Darmflora bzw. dein Mikrobiom unterstützen kannst.
Katzenjammer - wie kann man den Kater vermeiden?Katzenjammer im Fasching muss nicht sein: wie kann man den Kater - den alkoholbedingten - vermeiden? Macht der Rollmops Sinn?
LowCarb Abnehmprogramm für ZUKI 2019Sie möchten ein paar Kilo abnehmen, aber dennoch gut und ausgiebig essen? Dann sind Sie richtig beim lowcarb-Abnehmprogramm für ZUKI 2019!
Immer up to date mit einem Newsletter!Endlich hab ich mich entschlossen, in unregelmässigen Abständen meine wichtigsten Informationen mit Hilfe eines Newsletters zu versenden.
Auch Kleinvieh macht Mist!Wie viele bereits wissen, hatte ich am 23. Mai das aufregende Vergnügen endlich meine - extra für Claudia Stöckl und ihr ZUKI (Zukunft für Kinder)-Projekt…
LowCarb Abnehmprogramm für ZUKI 2018Die Schlemmerei zu Weihnachten und Silvester hat sich bei Ihnen auf der Waage bemerkbar gemacht?
ZUKI Abnehmgruppe 2018 - eine Erfolgsgeschichte!Die ZUKI-Abnehmgruppe 2018 war ein Erfolg: Rückblick auf die 12-Wochen-Gruppe zugunsten des Vereins Zukunft für Kinder.
LowCarb Brunch für ZUKI 2015 - eine ZusammenfassungNun ist es leider schon vorbei: mein spannendes, aufregendes und absolut aussergewöhnliches LowCarb-Gourmet-Brunch für ZUKI (Zukunft für Kinder) in Erl…
Code der Fettleibigkeit - BuchrezensionCode der Fettleibigkeit - ein interessantes Buch von Dr. Jason Fung. Eine sehr lesenswerte Rezension auf der Seite von Paleolowcarb.
Buchempfehlung!Das wunderbare Buch von Heidrun Schaller wird meine Literatur-Empfehlungsliste für meine Kunden/Patienten/Kursteilnehmer absolut anführen!
Buch Ketogene ErnährungIn meinen neuesten Büchern wird einfach und verständlich erklärt, was ketogene Ernährung bedeutet und wie man sie möglichst unkompliziert ausführt.
Die Wichtigkeit der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHADr. med. Vilmos Fux erklärt in diesem Gastbeitrag die Wichtigkeit der tierischen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA und deren therapeutischer Möglichkeiten.
Glutenfreie Ernährung - Hilfestellung zur UmstellungDa man immer häufiger von negativen Auswirkungen von Gluten auf die Gesundheit hört möchte ich hier eine Zusammenfassung des interessanten Themas geben.
Ölziehen - eine ÜbersichtDas Ölziehen ist eine schon seit Jahrhunderten bekannte Methode der Entgiftung und Immunabwehrstärkung und ist in verschiedenen Kulturkreisen bekannt.