Wechseljahre: Beiträge und Rezepte
Kurz gesagt
Mit sinkendem Östrogen steigt die Cortisolanfälligkeit, die Insulinsensitivität nimmt ab und Bauchfett wird schneller eingelagert. Unausgewogene Mahlzeiten wirken dadurch stärker. Was das für deine Teller bedeutet, zeige ich dir in diesen Beiträgen.
Dein Körper reagiert in den Wechseljahren anders auf Essen als früher. In diesen Beiträgen erfährst du, was das für Mahlzeiten, Blutzucker und Bauchfett heißt und wie du deine Teller darauf abstimmst.
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