Keto & LowCarb verstehen: Beiträge und Rezepte
Kurz gesagt
LowCarb senkt die Kohlenhydrate, Keto geht einen Schritt weiter und bringt den Körper in die Ketose. Welche Form zu dir passt, wie du einsteigst und was an den Mythen dran ist, erkläre ich dir hier so, dass du morgen starten kannst.
Ob LowCarb oder Keto: Am Anfang stehen immer die gleichen Fragen. Wie viele Kohlenhydrate passen zu dir, was kommt auf den Teller, und wie geht es mit Süßem, Obst und Erythrit weiter? Hier findest du Antworten aus 40 Jahren Praxis.
Alle Beiträge zu Keto & LowCarb verstehen
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