Jetzt 0 € als Download: 15 Rezepte als PDF
Weihnachten genießen, LowCarb und glutenfrei
Vom Gänsebraten mit Apfelfülle bis zu den Vanillekekserl: 15 Rezepte aus meiner Weihnachtsküche, die deinen Blutzuckerspiegel stabil halten. Bei jedem Rezept sage ich dir, wie die Zutaten laut TCM wirken.
Wohin darf ich dir die Sammlung schicken?
Das PDF kommt sofort per Mail. In den nächsten Tagen schicke ich dir noch ein paar Mails mit TCM-Wissen und Angeboten. Abmelden geht jederzeit mit einem Klick.Von Daniela Pfeifer, Diätologin seit 1986
PDF mit 15 RezeptenFestessen mit stabilem Blutzuckerspiegel
Vorspeisen, Hauptgerichte, Desserts und Kekse, alle LowCarb und glutenfrei. Du sitzt mit allen am Tisch und fühlst dich danach gut.
Laut TCM erklärt
Bei jedem Rezept steht ein TCM-Tipp: Kürbis wärmt, Kren bringt Bewegung in die Verdauung, Thymian stärkt die Mitte. So weißt du, warum dir etwas guttut.
Alltagstauglich bis Heiligabend
Mengen, klare Schritte und Hinweise zum Vorbereiten. Dazu eine Seite, auf der ich dir zeige, wo ich Süße, Mehle und Co. kaufe.
Das bekommst du von mir
3 Rezepte
Vorspeisen
Rotkrautsuppe mit RäuchermakreleShrimps-Cocktail auf ChicoréeRotkrautsalat mit überbackenem Ziegencamembert
5 Rezepte
Hauptgerichte und Beilagen
Gänsebraten mit ApfelfülleForellenfilet an Fisolen-Rote-Bete-GemüseSchnitzelröllchenTopfendalkenRosmarinkartoffeln aus Rettich
3 Rezepte
Desserts
LebkuchenmousseRotweinbirnenBratapfel mit Pekannüssen
4 Rezepte
Adventgoodies
VanillekekserlWeihnachtliches KnuspermüsliLebkuchenbusserlSpekulatiuskekse
Hol dir deine 15 Rezepte
Ich wünsche dir eine wunderschöne (Vor-)Weihnachtszeit,
Diese Rezepte ersetzen keine individuelle ärztliche oder diätologische Beratung. Bei Rezepten mit Alkohol verdunstet der Alkohol beim Kochen großteils, bei Backrezepten bleibt ein Rest.