Fettverbrennung ankurbeln & Leber entgiften: Tipps für Ausleitungstage im Frühjahr   Wir befinden uns aktuell mitten in der DOJO-Zeit im Frühling. Diese Zwischenjahreszeit eignet sich besonders

Tipps, wie dir der Einstieg in die TCM Ernährung gelingt   Heute möchte ich die Tipps über die Lebensmittelqualität von letzter Woche mit wertvollen Tipps aus

So klappt es endlich mit der Ernährungsumstellung   Am Anfang eines Jahres sind ja viele super motiviert und wollen etwas ändern. Nach ein paar Tagen oder

Einführung in die Ketogene Ernährung   Die ketogene Ernährung ist für den Menschen eine physiologisch hochwertige Ernährungsform mit zahlreichen Vorteilen.  Oftmals wird behauptet, dass der ketogene

Wie geht man in der TCM mit „Süßem“ um?   Der süß/neutrale Geschmack dient in der Traditionellen Chinesischen Medizin zum Aufbau der Mitte, der Energie und

Warum wird in der TCM-Küche soviel gekocht?   Eines der Hauptmerkmale der TCM-Küche ist, dass sehr viel gekocht wird. Aber warum ist das so? Gerade bei

Die Wirkung der Lebensmittel-Thermik   Lebensmittel können unseren Körper auf unterschiedliche Weise beeinflussen: Sie können kalt, erfrischend, neutral, erwärmend oder heiß wirken. Neben dieser thermischen Wirkung

Yin- und Yang-Einteilung der Lebensmittel   In Der TCM-Ernährung wird häufig von „yinisierenden“ und „yangisierenden“ Lebensmitteln gesprochen. Oft ist für viele auf den ersten Blick nicht

Der Yin und Yang Jahreszeitenkalender   Das Verständnis über die Wirkung der Jahreszeiten ist ein wichtiger Punkt aus der TCM zum besseren Verständnis über natürliche Zyklen.