LowCarb oder ketogene Ernährung ohne Müsli? Für viele unvorstellbar! Hier die gesunde LowCarb/Ketogene Variante: mit viel wertvollen Fettsäuren und Ballaststoffen!
Zutaten:
100g gehackte Walnüsse
100g Sonnenblumenkerne
100g gehackte Haselnüsse
100g Mandelblättchen
3 EL (ca. 50g) Kokosmus*
2-3 TL Gewürz (z.B. Lebkuchengewürz, Vanille, Zimt….)
Zubereitung:
Alle Zutaten mischen (Kokosmus zuvor schmelzen und Gewürze unterrühren) und auf ein Backblech geben.
Bei 160°C ca. 10 Minuten rösten, einmal gut durchrühren und weitere 10-15 Minuten backen. Gut beobachten, damit das Müsli nicht verbrennt!
Dieses Müsli kann man als Zutat für die saftigen Müsliweckerl verwenden!
Ernährst du dich gesund?
Wie ist dein Energielevel?
Dein Schlaf und deine tägliche Stimmung lassen zu wünschen übrig?
Deine Hormone spielen verrückt?
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[…] Zutaten: 2 Eier 160g Mandelmus* (oder Haselnussmus*) 40g Virgin Coconut Oil* (VCO) geschmolzen Prise Weinsteinbackpulver Prise Ursalz* 1 TL Honig (bei Reset weg lassen) – macht herrliches Aroma! Prise Backpulver 2-3 EL selbstgemachtes Nussmüsli […]