Du bist genervt von ständigen Hormonschwankungen, Verdauungsproblemen oder unerklärlicher Erschöpfung?
Blähbauch, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Heißhungerattacken und Stimmungstiefs sind deine ständigen Begleiter?
Dein Bauch macht, was er will und dein Kopf ist müde, bevor der Tag überhaupt richtig begonnen hat?
🛑 Diäten helfen dir nicht weiter.
🛑 Du fühlst dich unwohl in deiner Haut – im wahrsten Sinne des Wortes.
🛑 Dein Hormonchaos macht dich mürbe.
Dann ist es Zeit, deinen Darm neu zu starten: nachhaltig, fundiert und alltagstauglich.
"Happy Gut statt Leaky Gut" ist dein Weg zu mehr Energie, klarerem Denken und einem ruhigen Bauchgefühl und das in nur 5 Wochen.
✔️ Ohne stundenlanges Kochen
✔️ Ohne Hungern
✔️ Ohne radikale Umstellungen
Aber mit viel Genuss, neuen Aha-Momenten, praxisnahen Tipps und dem besten Knowhow aus moderner Wissenschaft & TCM.
Du bist noch unsicher?
Kein Problem: lies weiter und erfahre, für wen diese Challenge geeignet ist, wie sie abläuft und was dich alles erwartet.
Kennst du das auch?
Du fühlst dich wortwörtlich nicht wohl in deiner Haut. Im Spiegel schaut dich jemand an, den du kaum wiedererkennst?
Dein Bauch ist ständig aufgebläht, du kämpfst mit Intoleranzen und weißt oft nicht mal mehr, was du noch essen darfst?
Deine Stimmung schwankt wie ein Mobile im Sturm. Mal himmelhoch, dann wieder energielos und gereizt?
Du bist müde, erschöpft und vor allem nach dem Essen, statt davon Energie zu bekommen?
Dein Gewicht lässt sich einfach nicht regulieren, vor allem der Bauch scheint sich an jedem Bissen festzuklammern?
Du hast chronische Beschwerden wie Hashimoto, Rheuma oder Reizdarm und fühlst dich damit oft allein gelassen?
Du siehst die nächste Grippewelle kommen und denkst dir: „Bitte nicht auch noch das…“
Du spürst: Es muss sich etwas ändern. Aber es soll alltagstauglich sein, wirksam und endlich Klarheit bringen.
Wie würde es sich anfühlen, wenn ...
- … du in nur 5 Wochen spürst, wie sich dein Bauch beruhigt, dein Kopf klarer wird und du morgens endlich wieder mit Energie aufstehst?
- ... du umfassende Informationen über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in Kombination mit dem jahrtausendalten Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin über die Darmgesundheit erhalten würdest?
- … du deinen Körper besser verstehst und ganz genau weißt, welche Lebensmittel dir guttun und welche nicht?
- … du beginnst, deiner Verdauung, deinem Darm und deinem Hormonsystem das zu geben, was sie wirklich brauchen?
- … du dich nicht mehr ständig fragen musst: „Was kann ich überhaupt noch essen?“ sondern wieder mit Freude genießt?
- … du erste Veränderungen nicht nur spürst, sondern siehst an deiner Haut, deiner Stimmung, deinem Bauch?
- … du plötzlich das Gefühl hast: „Ich hab endlich wieder Kontrolle über meinen Körper und mein Wohlbefinden“
- … du begleitest wirst: Schritt für Schritt und nicht mehr allein herumprobieren musst?
In „Happy-Gut statt Leaky-Gut“ lernst du, wie du mit einfachen Mitteln deinen Darm beruhigst, deinen Hormonhaushalt entlastest und dein Energielevel spürbar anhebst, ohne dein ganzes Leben umzukrempeln.
✅ Schluss mit Verdauungsproblemen und Blähbauch durch bewährte TCM-Strategien für einen gesunden Stoffwechsel
✅ Spürbar mehr Energie und mentale Klarheit durch die perfekte Balance deiner Darmflora und Hormone
✅ Gesundes Gewicht ohne Jojo-Effekt dank individuell angepasster und nährstoffreicher Low-Carb Ernährung
Was erwartet dich?
- Eine zeitlich begrenzte, aber intensive und effektive Ernährungsumstellung für einen klaren Darm- und Stoffwechsel-Neustart.
- Umfassende Informationen über die Ernährungsumstellung (Eliminationsdiät) und das Warum dahinter (weil mir dein Verständnis besonders wichtig ist).
- Über 25 Lehrfilme in leicht verdaulichen „Häppchen“ mit fundierten Inhalten zu Ernährung, Darmgesundheit sowie den Zusammenhängen zwischen Darm, Immunabwehr, Haut und Gehirn inklusive der positiven und negativen Auswirkungen verschiedener Lebensmittel auf unser Mikrobiom.
- Eine genaue (Film-)Anleitung für die Ernährungsumstellung, die wir Schritt für Schritt gemeinsam über 30 Tage durchführen.
- Ausführliche Anleitungen mit Einkaufslisten (einfache Lebensmittel - keine Exotik!), dazu eine Rezeptsammlung und praxisnahe Informationsblätter.
- Zusätzliche Anleitungen und Unterlagen für einfache Darmkuren.
- Klare Empfehlungen für „danach“: So hältst du deinen Darm, dein Wohlbefinden und deine Energie auch langfristig in Schwung.
- Bonusmaterial zur darmgesunden LowCarb-Ernährung sowie zahlreiche Tipps aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Woche 1: Vorbereitung
Woche 2: Los geht´s!
Woche 3: Es wird chinesisch …
Woche 4: Weiter mit Elan!
Woche 5: Bald geschafft!
- Woche 6: Finale!
Inklusive:
Begleitmaterialien und Unterlagen zum Download, die dich bei der praktischen Umsetzung im Alltag unterstützen.
Happy Gut statt Leaky Gut
Dein Körper sendet SOS-Signale: Blähbauch, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen. Jeder neue Tag mit diesen Symptomen raubt dir Energie und Lebensfreude. Aber es gibt einen Ausweg: In nur 5 Wochen lernst du, wie du deinen Darm nachhaltig stärkst.
- Mindestens 25 Lehrfilme mit fundiertem Wissen: kompakt, verständlich und praxisnah.
- Wöchentliche Live-Fragerunden für deine individuellen Anliegen. Diese werden aufgezeichnet, falls du nicht dabei sein kannst.
- Interviews mit erfahrenen Darmspezialisten, die dir zusätzliche Einblicke geben.
- Zahlreiche Unterlagen und eine umfangreiche Rezeptsammlung zur direkten Umsetzung.
- Detaillierte Kuranleitungen für eine sichere und erfolgreiche Durchführung.
- Bonusmaterial zur darmfreundlichen LowCarb-Ernährung.
- Austausch und Motivation in einer geschlossenen Facebook-Gruppe (optional).
- 48 Monate voller Zugriff auf alle Kursinhalte in einer klar strukturierten Kursplattform.
- Plus viele weitere wertvolle Tipps und Impulse für deine Darmgesundheit.
Beginn: 25.9. mit der Vorbereitungswoche und ab 1.10. startet der Kurs!
Wer unterstützt dich bei deinem Weg?
Daniela Pfeifer - Diätologin
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen mit ernährungsbedingten Beschwerden und Stoffwechselerkrankungen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Ich bin spezialisiert auf LowCarb- und ketogene Ernährung sowie auf die Kombination mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Als TCM-Therapeutin (Fußreflexzonenmassage, Shiatsu) und TCM-Ernährungsberaterin verbinde ich modernes Ernährungswissen mit jahrtausendealtem Erfahrungsschatz.
In meiner Berufspraxis habe ich zahlreiche Menschen mit nicht-alkoholischer Fettleber (NAFLD), Stoffwechselstörungen (z. B. Diabetes Typ I+II), Autoimmunerkrankungen (v. a. Hashimoto) und Krebserkrankungen begleitet.
Darüber hinaus bin ich Autorin mehrerer Bücher rund um LowCarb, ketogene Ernährung, TCM-Ernährung und Lebergesundheit.
Bekannt aus ...
Ich begleite dich auf deinem Weg zu nachhaltiger Darmgesundheit mit weniger Beschwerden, stärkerer Immunabwehr, schönerer Haut, ausgeglicheneren Hormonen und spürbar mehr Energie & Wohlbefinden.
Wo und wann?
Nach deiner Anmeldung und Bezahlung erhältst du sofort eine Bestätigungs-Mail mit dem Zugangslink zur Kursplattform Coachy.
Dort findest du alle Kursinhalte sowie die Live-Fragerunden. Zusätzlich gibt es eine geschlossene Facebook-Gruppe zum Austausch mit den anderen Teilnehmern – empfehlenswert, aber nicht zwingend notwendig.
Am 25. September 2025 öffnen wir die Facebook-Gruppe offiziell und legen mit der Vorbereitungswoche los.
In dieser Woche bekommst du jeden Tag einen ausführlichen Lehrfilm, der dich Schritt für Schritt auf die 30-tägige Kurzeit ab dem 1. Oktober vorbereitet. So hast du genug Zeit, passende (heimische) Lebensmittel einzukaufen und dich optimal einzustimmen.
Ab dem 1. Oktober bis 31. Oktober (oder auch länger, wenn du magst) führen wir gemeinsam die äußerst effektive Eliminationsdiät durch – ergänzt durch einfache optionale Darmkuren.
Während der gesamten Zeit stehen dir ausführliche Unterlagen, Einkaufslisten und schmackhafte Rezepte fast täglich zur Verfügung.
Was kostet das Programm Happy-Gut statt Leaky-Gut?
Happy-Gut statt Leaky-Gut
5 Wochen- 25 Lehrfilme
- Experteninterviews
- Rezeptsammlungen
- Zahlreiche Unterlagen und genaue Anleitungen
- Bonusmaterial zur darmgesunden LowCarb-Ernährung
Für wen ist diese Challenge nicht geeignet?
Für alle, die weder Eier, Fisch, Meeresfrüchte noch Fleisch vertragen. (Die Kur ist zwar auch fleischlos möglich, jedoch sollten zumindest Eier und Fisch gegessen werden.)
Für Personen mit schweren chronischen Erkrankungen. Hier ist eine Teilnahme nur nach Rücksprache mit Arzt und Kursleitung möglich.
Für alle, die keine Zeit oder Lust haben, selbst zu kochen. (Restaurant- oder Kantinenessen ist ungeeignet und sollte wirklich die Ausnahme bleiben.)
Für Menschen mit aktuellen oder früheren Essstörungen.
Für Schwangere, Stillende und stark untergewichtige Personen.
Für wen ist diese Challenge geeignet?
Für alle, die unter Intoleranzen, Leaky Gut, Verdauungsproblemen oder ständigem Blähbauch leiden.
Für alle, die modernes westliches Wissen mit dem jahrtausendealten Erfahrungsschatz der Traditionellen Chinesischen Diätetik verbinden möchten.
Für alle, die ihr Verständnis über Lebensmittel, Zubereitungstechniken und die ganzheitliche Wirkung von Speisen vertiefen wollen.
Für alle, die die traditionelle Fastenzeit sinnvoll nutzen und ihr Wissen über gesunde Ernährung erweitern möchten.
Für alle, die ihr therapeutisches Angebot für Klienten mit einer bewährten, einfachen und effektiven Kur ergänzen möchten.
Für alle, die ihrem Darm, ihrer Haut und ihrer Gesundheit einfach etwas Gutes tun wollen.
Für alle, die ihr Wissen rund um die Darmgesundheit erweitern und festigen möchten.
Inhaltsübersicht
Woche #1 - Vorbereitung
Grundlagen über unseren Darm - was ist ein Leaky Gut und wie werden wir ihn los?
Wie gestaltet sich die Ernährung in den nächsten 30 Tagen? Genaue Anleitung auch als PDF + Rezeptsammlung die stetig erweitert wird.
Unser Verdauungssystem aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Diätetik.
Kraftsuppe ist nicht gleich Kraftsuppe: ein intensiver Suppentag + Kraftsuppenrezepte
Welche Lebensmittel sind besonders förderlich für den Darm?
Welche Lebensmittel sollte man zugunsten der Darmgesundheit eher meiden?
Woche #2
Los geht´s!
Ab nun starten wir gemeinsam in unsere Kurzeit zur Darmgesundheit!
Genaue Kuranleitung samt Rezepten und Gruppenmotivation
Ballaststoffe für unseren Darm - welche sind besonders wertvoll?
Die Wichtigkeit der richtigen Fette und Fettkombinationen
Welche Proteine sind für die Darmschleimhaut besonder empfehlenswert: Kollagen, Glutamin, tierisch, pflanzlich - ein kleiner Überblick
Antinährstoffe: meiden oder richtig zubereiten?
Weitere Lehrfilme zu interessanten Lebensmittel-Themen (z.B. Gluten und Soja sowie deren Auswirkung auf die Darmflora mit kleinem Gluten-Selbsttest) und Vertiefung des Wissens aus der TCM begleiten uns in dieser Woche.
Woche #3
Es wird chinesisch....
Die Kur ist im vollen Gang!
Motivation, Zusatztipps zum Mindset, zur Unterstützung des Darmes von "außen" und weitere tolle Rezepte erwarten uns.
Vertiefende Lehrfilme zu spannenden Themen - wie z.B. der Zusammenhang von Darm und Psyche bzw. Gehirn stehen am Plan.
Weiters gibts "Steckbriefe" von verschiedenen Lebensmittel mit besonderem Bezug zum Darm
Wer möchte kann mit einfachen (und auch heftigeren) Darmkuren die Darmgesundung unterstützen: ich erkläre einige Kuren sehr genau - Anleitungen gibts natürlich auch schriftlich.
BONUS 1: es findet in dieser Woche eine Online-Fußreflexzonen-Massage-Anleitung für den Verdauungstrakt (nach original chinesischer Schule!) statt! Termin wird mit den Kursteilnehmern noch genau fixiert.
BONUS 2: Akupressurpunkte mit Dauermagneten stimulieren: Anleitung und Durchführung für alle, die mitmachten möchten.
Woche #4 Weiter mit Elan!
Unser Mikrobiom genauer betrachtet - wie kann man es noch besser "umsorgen"
Fermentieren: wie ist das zu Hause möglich + zusätzlich Informationen zu Kombucha, Kefir, Joghurt und Co (mit genauen Anleitungen wie man all das selbst herstellen kann)
BONUS 1: Experteninterview zum Thema "Fermentieren für den Darm"
Lebensmittelintoleranzen aus westlicher und östlicher Sicht
Darmgesundheit = Hautgesundheit
Aussen wie Innen - interessante Zusammenhänge
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Woche #5
Bald geschafft!
Wie lange dauert eine Darmregeneration bei Intoleranzen, Reizdarm und Co?
"Notfallpläne" bei Verdauungsproblemen wie z.B. Durchfall, Verstopfung aber auch Sodbrennen
Weitere unterstützende Tipps aus der Trickkiste der TCM
Beitrag zum Sinn oder Unsinn vom Kalorienzählen - interessante Studienergebnisse dazu
Bonus: Experteninterview zum Thema Darmgesundheit und Mikrobiom
Woche #6
Finale!
Die letzten Kur-Tage sind angebrochen!
Wie geht´s jetzt weiter?
Wie kann man in Zukunft seine Darmgesundheit weiter unterstützen?
Auch für anfallende Wunschthemen, die noch nicht behandelt wurden ist in dieser Abschlusswoche noch Platz!
Ich freu mich sehr auf dich und möchte dich gerne für deine Darm-Optimierung begeistern!
Disclaimer
Die Teilnahme an diesem Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung.
Alle Inhalte dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken.
Bei gesundheitlichen Problemen ist eine ärztliche Abklärung unerlässlich.
Die im Kurs bereitgestellten Informationen ersetzen keine professionelle Beratung oder Behandlung durch Arzt, Diätologin oder Therapeut.
Es werden keine Diagnosen gestellt und keine individuellen Empfehlungen zur Therapie konkreter Erkrankungen gegeben.
Für Angaben zu Verfahren, Rezepten oder Anwendungen wird keine Gewähr übernommen. Jede Umsetzung erfolgt auf eigenes Risiko.
Für gesundheitliche Probleme, die durch die Anwendung oder den Missbrauch der vermittelten Inhalte entstehen, übernehme ich keine Haftung.