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Video 1: TCM & LowCarb – warum diese Kombination so gut funktioniert
Video 2: Kohlenhydrate verstehen – Aufbau, Wirkung & richtige Auswahl
Video 3: Westliche & östliche Ernährung sinnvoll kombinieren
Video 4: Ernährung im Rhythmus der Jahreszeiten – gezielt unterstützen & vorbeugen
Inklusive:
Begleitmaterialien und Unterlagen zum Download, die dich bei der praktischen Umsetzung im Alltag unterstützen.
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Dieser Crashkurs ist deine Basis für eine Ernährung, die schmeckt, nährt, wärmt, aufbaut und dich endlich wieder in Balance bringt.
- Warum dein Körper nicht fürs Frühstücksmüsli gemacht ist – und was du stattdessen brauchst
- Wie du Proteine richtig einsetzt – für mehr Sättigung, bessere Haut, stabile Hormone & eine grandiose Immunabwehr
- Welche Kohlenhydrate dir nützen – und welche dich bremsen
- Wie du mit Thermik, Zubereitung & Timing dein Qi (Energie) stärkst und das Immunsystem in Schwung bringst
- Warum Zunge zeigen erlaubt ist – und was sie über deinen Stoffwechsel verrät
- Und wie du dich durchs Jahr isst: mit saisonaler Intelligenz statt Ernährung aus der Tiefkühltruhe
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