Du wirst erfahren…

• Warum dein Körper nicht fürs Frühstücksmüsli gemacht ist und was du stattdessen brauchst
• Wie du Proteine richtig einsetzt – für mehr Sättigung, bessere Haut, stabile Hormone & eine grandiose Immunabwehr
• Welche Kohlenhydrate dir nützen – und welche dich bremsen
• Wie du mit Thermik, Zubereitung & Timing dein Qi (Energie) stärkst und das Immunsystem in Schwung bringst
• Warum Zunge zeigen erlaubt ist – und was sie über deinen Stoffwechsel verrät
• Und wie du dich durchs Jahr isst: mit saisonaler Intelligenz statt Ernährung aus der Tiefkühltruhe

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